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但是,经加工的食品或者高脂肪食品等一些高热量的食品除外,要在低热量的食品中选择。早餐:想要瘦,早上一定要杜绝碳水化合物,血糖维持在低水平的话,那么身体就会消耗代谢你本身的脂肪,如果你早上就吃面包,面食,粥之类的,一早上的血糖就很高。示范明星:陈妍希是典型的突出型。

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